°Ç°­»ó½Ä

homeÄ¿¹Â´ÏƼ°Ç°­»ó½Ä




Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
º¹ÀâÇÏ°í ¾î·Á¿î Çö´ë »çȸ¸¦ »ì¾Æ°¡´Â Á÷ÀåÀο¡°Ô °Ç°­ °ü¸®´Â ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ƯÈ÷, ¡®±Ý¿¬¡¯, ¡®±ÝÁÖ¡¯, ¡®¿îµ¿¡¯Àº ÇØ°¡ ¹Ù²ð ¶§¸¶´Ù Á÷ÀåÀεéÀÌ °á½ÉÇÏ´Â °³ÀÎ ¸ñÇ¥À̱⵵ ÇÏ´Ù. Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é, Çö´ë Á÷ÀåÀÎµé ´ëºÎºÐÀÌ ¡®´«ÀÇ ÇǷΡ¯, ¡®¸¸¼ºÇǷΡ¯, ¿îµ¿ ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ ¡®Ã¼·Â ÀúÇÏ¡¯, ¡®¼ÒÈ­ºÒ·®¡¯, ¡®º¯ºñ¡¤µÎÅ롯 µîÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¸¹Àº Çö´ë Á÷ÀåÀεéÀÌ °¢ÀÚ ÇѵΠ°¡ÁöÀÇ Áúº´À» °¡Áö°í »ì¾Æ°£´Ù. ¶§¹®¿¡, È°±âÂ÷°í °Ç°­ÇÑ Á÷Àå »ýÈ°À» À§ÇØ Á÷ÀåÀεé Áõ»ó¿¡ ¸Â´Â ¸ÂÃã½Ä °Ç°­±â´É½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â Çö´ë Á÷ÀåÀεéÀ» À§ÇØ °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» ÃßõÇß´Ù.



½ºÆ®·¹½º¿Í ¾÷¹«·®ÀÌ ¸¹Àº Á÷ÀåÀεéÀº °Ç°­¿¡ Àû½ÅÈ£°¡ ÄÑÁö°ï ÇÑ´Ù



¡Ü °üÀý, »À

¸ñ¡¤¾î±ú¡¤Ç㸮 ÅëÁõÀº Á÷ÀåÀÎÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾Ê°í ÀÖ´Â Áúº´ÀÌ´Ù. ƯÈ÷, »ç¹«Á÷ Á÷ÀåÀεéÀº ÇÑÀÚ¼¼·Î ¿À·¡ ¹Ýº¹ÀûÀÎ ÀÏ»óÀ» ÇÏ¸é »À°üÀý¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±â°Å³ª °ÅºÏ¸ñÁõÈıºÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â ¡°ÀÌ·¯ÇÑ ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â Æò¼Ò¿¡ ÀÚ¸®¿¡¼­ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ÀÏÀ» Çϰųª ½¬´Â ½Ã°£¿¡´Â ¸öÀ» Ç®¾îÁà¾ß ÇÑ´Ù¡±¶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù. ¶ÇÇÑ, °üÀý¡¤»À °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ±Û·çÄÚ»ç¹Î°ú ºñŸ¹ÎB¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.



¡Ü °£ °Ç°­

¿¬¸»ÀÌ µÇ°í ´Ü°èÀû ÀÏ»ó ȸº¹ÀÌ ½ÃÀ۵Ǹ鼭, Àæ¾ÆÁö´Â ¸ðÀÓ°ú ȸ½Ä ´öºÐ¿¡ Á÷ÀåÀεéÀÇ °£ °Ç°­ÀÌ ³ªºüÁö°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, Áý¿¡¼­ È¥ÀÚ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â È¥¼úÁ·ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á÷ÀåÀÎÀÇ ÁöÄ£ °£À» À§ÇØ, ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â °£ °Ç°­ ȸº¹¿¡ Ź¿ùÇÑ ¹ÐÅ©¾¾½½(Milk thistle)¡¤½Ç¸®¸¶¸°(Silymarin) ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇß´Ù. ½Ç¸®¸¶¸°Àº ¹ÐÅ©¾¾½½¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¼ººÐÀ¸·Î È°¼º»ê¼Ò¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ °¢Á¾ À¯ÇØ¿ä¼Ò·ÎºÎÅÍ °£¼¼Æ÷¸¦ º¸È£Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. UDCA´Â °£ÀÇ ³ëÆó¹°À» ¹èÃâ½ÃÅ°°í ´äÁóºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ °£ÀÇ Çص¶ÀÌ Àß µÇ°Ô ÇÑ´Ù. ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â ¡°UDCAÀº ¡®¾ËÄڿüº °£Áúȯ¡¯ ¹× ¡®ºñ¾ËÄݼº °£Áúȯ¡¯¿¡¼­ °£ ¼öÄ¡ °³¼±°ú °£¿¡ ÀÖ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò È¿°ú¿¡ ÁÁ´Ù¡±¶ó°í ÀüÇß´Ù.



¡Ü Àå °Ç°­

Á÷Àå ³» °úµµÇÑ ¾÷¹«¿Í ´ëÀΰü°è ½ºÆ®·¹½º, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ç´Â Á÷ÀåÀεéÀÇ Àå °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ´Ù. ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â À§¿Í °°Àº ¿øÀÎÀ¸·Î ¿¹¹ÎÇØÁø Àå °Ç°­À¸·Î ÀÎÇØ ¡®º¹Å롯, ¡®º¯ºñ¡¯, ¡®¼³»ç¡¯¿Í °°Àº Áõ»óÀ» °Þ´Â Á÷ÀåÀε鿡°Ô´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º À¯»ê±ÕÀ» ÃßõÇß´Ù. ºñÇÇ´õ½º±Õ À¯»ê±ÕÀº ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿À» Áõ°¡½ÃÄÑ ¸¸¼ºº¯ºñ¿¡ ¸Å¿ì Ź¿ùÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â ¡°³ëÈ­´Â Àå³» ºÎÆбÕÀÌ ¼­½ÄÇϸ鼭 ¸¸µé¾î³»´Â µ¶¼Ò¿¡ Áßµ¶ÀÌ µÇ¸é¼­ ³ëÈ­°¡ ÀϾ´Â °Í¡±À̶ó°í ¸»Çϸç, ¡°Àå °Ç°­À» À§Çؼ­ ±×¸®°í ³ëÈ­ ¹æÁö¸¦ À§Çؼ­¶óµµ À¯»ê±ÕÀ» ²ÙÁØÇÏ°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¡±¶ó°í °­Á¶Çß´Ù.



¡Ü ´« °Ç°­

°ÇÁ¶ÇÑ ½Ç³»¿¡¼­ Àå½Ã°£ µ¿¾È ÄÄÇ»ÅÍ È­¸éÀ» º¸¸é¼­ ¾÷¹«¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é ´«ÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô °ÇÁ¶ÇØÁö´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, Áֽİú °¡»óÈ­Æó¸¦ ÇÏ´Â Á÷ÀåÀεéÀÌ ´Ã¾î³ª ¾÷¹« ½Ã°£ ¿Ü¿¡µµ ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ëÀÌ Áõ°¡Çϸ鼭 ½Ã¾ß°¡ »Ñ¿¸°Ô Èå·ÁÁö´Â µî Á÷ÀåÀεéÀÇ ´« °Ç°­Àº ´õ¿í À§Çù¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â Á÷ÀåÀεéÀÇ ´« °Ç°­À» À§ÇØ ·çÅ×ÀÎÀ» ÃßõÇß´Ù.



¡Ü ¸é¿ª·Â

ÇÏ·çÀÇ ´ëºÎºÐÀ» ½Ç³»¿¡¼­ »ýÈ°ÇÏ´Â Á÷ÀåÀο¡°Ô °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ °Í Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ºñŸ¹Î DÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â Ä®½·ÀÇ ±â´É À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, ¾ÏÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ Áúº´¿¹¹æ¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù. ¹®Á¦´Â Çѱ¹ÀÇ Àü ¿¬·É´ë¿¡¼­ ºñŸ¹Î D °áÇÌ Áõ»óÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â ¡®¸é¿ª·Â ÁõÁø¡¯¿¡ Ź¿ùÇϸç, ¡®¾ÆÅäÇÇ °³¼±¡¯¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â ¡°°¨±â¸¦ ´Þ°í »ç´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ºñŸ¹Î D º¹¿ëÀÌ ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.



¡Ü ½ÉÇ÷°ü °Ç°­

¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â ¡°»ï½Ã ¼¼³¢¸¦ Àß Ã¬°Ü ¸Ô¾îµµ ¾ÆħºÎÅÍ ÇÇ°ïÇÏ´Ù¸é, Ç×»êÈ­ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¶§¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ÀÎü¿¡´Â ¸ÅÀÏ ³ëÆó¹°ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ ³ëÆó¹°À» È°¼º»ê¼Ò¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10Àº ü³» È°¼º»ê¼Ò ³óµµ¸¦ ³·Ãߴµ¥ Ź¿ùÇÏ´Ù. ½ÉÀå ºñŸ¹ÎÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10Àº À¯ÇØ ¹°ÁúÀÎ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ¡®°íÇ÷¾Ð¡¯, ¡®ºÎÁ¤¸Æ¡¯, ¡®½ÉºÎÀü¡¯, ¡®°íÁöÇ÷Áõ¡¯, ¡®Çù½ÉÁõ¡¯ ¿¹¹æ¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â ¡°Ã¼³» ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ±â·ÂÀÌ ¾ø°í, ½±°Ô ÇǷθ¦ ´À³¢¸ç ½ÉÀå ±â´É¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ÀüÇß´Ù.



µµ¿ò¸» = ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç


[DIET;´ç] ´ÙÀ̾îÆ®¿Í Ç÷´ç, µÎ °¡Áö ¸ðµÎ Àâ´Â ºñ¹ý, '½ÄÀ̼¶À¯¼Ò'¿Í Ä£ÇØÁö¼¼¿ä
[ÀÎÅͺä] "´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç, ²À ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷Àº?"...°Ë»ç ½Ã ÁÖÀÇÁ¡
ÄÁÅÙÃ÷ óÀ½À¸·Î °¡±â